<2004.01.14(Wed)> 最近またよく利用してます。今日はメチャ冷え、気温３．６度に加え、風 も強く、おかげで空いてました（笑、去年末に来たときなんか、危うくロッ カーがないってくらい込んでました）。でもこの極寒こそ皇居ランの醍醐味 つーか（平日夜だと家の近くってわけに行かないしね）。この世のものとは 思えぬ寒さを走るエネルギーで乗り越え（止まったら凍え死にます！）、肌 が真っ赤になった状態で暖かいお湯に浸かる醍醐味！何と言っても、加藤い づみさんのライブを蹴って練習してるわけで（爆、歌舞伎町のライブハウス でいづみさんってどんなもんよ？と思ってしまった）。それにしても、１４〜 １５年以上前からこの銭湯には皇居ランでお世話になってるなあ。家の近所 の銭湯以外では間違いなく一番お世話になってる銭湯です。帰りは麹町まで 出て、お気に入りのイタ飯屋、ラ・タベルナへ。ここも約１０年前から知る 店。全然変らないなあ。日本テレビが汐留に移った今も、下請会社（彼も立 派にマスコミだ）に支持され続ける名店。ちなみに、近所に「ケロリン」で おなじみ内外薬品のオフィスがありますね。
<2005/12/06(Tue)> 久々のバンドゥーシュ訪問、前の職場は稲荷湯が歩いていけたので皇居ランの 時はそっちばっかり使ってましたが、職場が変わってどちらも距離的に替わらな くなったので久々に。バンドゥーシュ自体は以前とあまり変わってません（多分 ２年ぶりくらいの久しさかな）。でも周囲の環境が結構変わったなあ。隣に中華 料理屋なんてなかったぞ。それとあの東条会館がなくなって新しいビルになって たのがビックリ。時代が変わったなあ、と思いましたね。帰り道、市ヶ谷方面に 歩いたけど、麹町、一番町辺りもだいぶ変わりました。でも銭湯にはがんばって もらいたいものだなあ。それにしてもバンドゥーシュ、東京一のミニ銭湯（カラ ンはわずか８個！）にも関わらず、ボディソープとシャンプーが備え付けられて いるのはスバラシイ（おそらく４００円銭湯で備え付けられてるのはここだけで は？）。まぁここならきっと採算が十分に取れてるでしょうからね。
<2007.04.12(Thu)> 久々に半蔵門のバンドゥーシュで皇居ジョギング（温家宝中国首相来日で警官多 いし、雨上がりでランナーも多いし、スゴイ人でした）したら、洗い場がかなり 広くなってたのでビックリ。ここの銭湯にはいまだに全盛期の賑わいがありま す、健康ブームが続く限りここの銭湯は続くでしょう。
<2012/04/02(Mon)> フォトアルバム 皇居ランフォトアルバム
青山一丁目から半蔵門へ移動、バン・ドゥーシュから皇居ラン。神宮外苑にも
清水湯というランナー銭湯があるが、月曜休業。というか、先々週の東京サイト
で取り上げられていたので。きく姫さんも皇居走ったのかな？こないだNHK井出
アナも皇居走ってたし。いや、時東ぁみにぃがEテレで走ってないか？
明るい時間に皇居を走るのは十何年ぶりなので１周目は携帯カメラ持って観光
ラン(^o^) 止まったり走ったりを繰り返すのって案外キツい（汗）。まあ桜はま
だほんの少ししか咲いていませんが。最近はブームを反映してあちこちにラン
ナーズステーションができてるなあ、気付いただけでもTOKYO FMのビル、毎日新
聞社のビルにできてる。２周目は少し本気で走る、やっぱり皇居はライバル多い
からｗ しかし３周目はスタミナ切れ、ボロボロに抜かされた（涙、というかア
フターファイブに入りランナーがドッと増えた）。やはり距離は少しずつ伸ばさ
ないと、急に伸ばすとスタミナがついていけない。
さてバン・ドゥーシュ、月曜は比較的空いているが、水曜や金曜はロッカーの
空き待ちが発生するほど大混雑になる。
超小型銭湯として有名。島カランはなく右手壁側９カラン、左手壁側６カラ
ン。湯船は左手奥、３人入ったらいっぱい。背中バブル３人分、昔は4445度あっ
たのに、最近はずいぶんぬるくなったなあ、40度くらい。まあランナー人口が増
えるに連れて繁盛してきた銭湯、銭湯ビギナー向けにぬるくなるのも仕方ない。
その代わりデフォルトでボディソープとシャンプーの備え付けがあるのは嬉し
い。
水分切れが激しく、出たら水分補給、その後夕食を取って帰途へ。
<2013/11/29(Fri)> バン・ドゥーシュ＆皇居ラン 絵画館ランのために表参道・清水湯を目指す。副都心線明治神宮前から表参道 ストリートを歩く。表参道は久しぶり、並木のイルミネーションにみんなスマホ 撮影してるものだからつい自分もマネして（笑）。10月に新しくできたクラブ ORIGAMI（と言うか当初このクラブに遊びに来る予定だった）の場所を確認した が、本当に表参道交差点の四つ角に位置し、すげー良いロケーション。 さて清水湯、ガーン、金曜定休日！やられました。と言うことで予定変更、表 参道から半蔵門線半蔵門のバン・ドゥーシュへ。ここも久しぶり。金曜日は混ん でるかな、と思ったが、少し遅い時間だったのでそれほどでもない。湯銭を払う といきなり缶飲料をもらう。皇居ランナー向けに新製品のプロモーションと言う 感じ。それでも脱衣ロッカーは満杯で荷物と衣服はプラスチック籠へ。 今日は２周、前半飛ばしちゃってスタミナ切れの後半がしんどかった。歳だ な、と感じるのは、やはり昔に比べて抜かされる人の方が増えたなあ、と。現役 時代は抜かす方が圧倒的に多かったなあ（遠い目）。 東京はおろか、地方銭湯と比べてもかなり小さい銭湯、脱衣室はすぐにいっぱ いだが、浴室の浴槽も家庭風呂に毛が生えたレベル。繁盛してるので備え付けの シャンプーとボディソープあり。しかし浴室がこんなにすいているのは、みんな お風呂利用しないのかな？（単に走ってる時間の方が入浴時間より長いだけ ｗ）。店を出る頃にはあっという間に22時だ。
皇居ラン@バン・ドゥーシュ(半蔵門) <> フォトアルバム
今週の皇居ランは半蔵門のバン・ドゥーシュから。ここも職場から半蔵門線で
一本。駅からも皇居からもここが一番近い。金曜日とかはメチャ混みなので、木
曜日を狙う。なんかフロントでもらった。人気銭湯だからここで食品プロモーショ
ンとかやるんだな。
脱衣室で着替えてスタート。もう10月だからそこそこ涼しいとはいえ、湿度が
高い。一周でやめようかとも思ったが、先週10km走って、今週5kmしか走らないと
言うのはないな。一周目後半でバテて、２周目また少し軽くなったが、やはり湿
度が侮れなかった。２周目後半はバテると言うより、脱水症状に襲われた。あれ
はちょっとヤバかったな。一周目は30分をなんとか切ったが、２周で１時間１分。
バン・ドゥーシュに戻って入浴中も呼吸が収まらない。と言うか、木曜日のバン・
ドゥーシュ空いてるなあ。脱衣室は混んでいるが、浴室が独占状態になる瞬間も。
帰りは麹町まで歩いたが、お気に入りのスパゲッティ屋さんは混んでて入れな
かったのでまっすぐ帰る。
バン・ドゥーシュ週3日営業＋8/30より休業 <>
いやはや、採用面接、着いていきなりアウト宣言は参ったな。マイルドに
応募職種はすでに埋まった言い訳をしてるし、だいたい現れた担当者が1人っ
てことは、採用担当者だけ来て現場マネージャーは来てないと言うこと。年
齢を問われたら、こちらとしては対策しようがない。
と言うことで、8/30から休業に入ると言う情報で半蔵門のバン・ドゥーシュ
へ。こちらもコロナ禍でなんと週3日(火木土)営業になってる！ただでさえ
暑いのに、このダブルパンチは痛い。ちなみに8/30より休業の告知は外から
は見当たらず。
バン・ドゥーシュ再訪 <> フォトアルバム
と言うことで、昨日休業日で入浴できなかったバン・ドゥーシュを再訪。
基本的にここは皇居ランで利用していた。皇居ランせず入浴単独で訪れたの
は初めてかもしれない。今日もいつも通りブリックパック飲料をいただける。
いつも芋洗い状態の人気銭湯が、コロナ禍でこんなにも人がいなくなるの
か。入店した時は独占状態だった。まあその後、ランナーたちが次第に増え
て来た。ここはミニ銭湯なので脱衣場に５人もいると蜜に感じる。
と言う訳で、8/30(日)から休業の告知。水路系に老朽化があり、修理の
ためとのこと。まあ人気銭湯なので再開はするだろうが、予定が未定なのが
若干不安。
浴室、島カランはなし。左側女湯側が６機、右側外壁側が９機。全てのカ
ランに備え付けボディソープとシャンプー。
浴槽は奥左手に１槽のみ、狭いけど背中バブルが３人分。
帰りは有楽町線麹町駅から。