- 丹沢（大倉→塔ノ岳→丹沢山）
比較的東京近郊の近場でありながら、骨のあるコースです（塔ノ岳の
標高は1491m）。そんな訳で、一般のハイカーに混じり、ボッカ駅伝
競走（毎年６月第１日曜日に行われる）や富士登山競走の練習ランナー
も週末には多数います。丹沢山は塔の岳からそれほど標高差がないの
で(1567m)、時間があったら行けばいいと思います。帰りはまっすぐ
同じ道を下山します（まだ反対側へ抜けたことはありません）。最近
はふ抜けで、塔の岳までも辿り着けず花立小屋でギブアップしてしま
うこともあり（涙）。
※今年（2003年）は反対側の宮が瀬湖まで降りましたが、これが長く
てキツイ！いい練習になりました（でも人気がないので怖い）。
- 奥多摩（奥多摩駅→六ツ石山→鷹巣山→七ツ石山→雲取山）
丹沢を超える標高に加え（鷹巣山は1737m、雲取山は2018m）、距離も
長いのでかなりきついコースです。東京都最高の雲取山まではまだ辿
りついたことがありません（日帰りでここまで行ければ山頂コースも
完走できるんだろうなぁ）。帰りは奥多摩湖へ降ります。西東京バス
が走っていますが、当然のことながら本数の非常に少ないバスなので
あらかじめ奥多摩駅でダイヤを調べておいた方がよいと思います。
遂に完走しました。
- 養老渓谷（外房線長者町駅→夷隅町→大多喜町→上総中野→養老渓谷）
本番が近づいたら、あまり標高差のない近場の渓谷を練習場にします。
一般道を主に走りますが、それなりの上り下りはあります。千葉県に
はそんなに高い山はないので（標高500m以上の山はないらしい）、頑
張って房総半島横断、と行きたいものです（富士登山の練習にはそこ
までやる必要はないでしょうが）。
- 大山（伊勢原駅→大山ケーブル駅→阿夫利神社下社→山頂）
下社までは大山登山マラソンのコース、もちろんこの大会の前にも
練習しに来ます。更に富士登山練習用として山頂(1,251m)まで。
帰りは伊勢原の隣の鶴巻温泉駅前に出て、温泉につかれば極楽。:-)
※最近は東丹沢に降りてることが多いです＞温泉巡り
- 高尾山（高尾山口→高尾山→城山→相模湖駅）
ここも標高差の少ないお手軽な山（高尾山：599m、城山：670m）。
なのでシーズン初めか調整時期に。でもＧＷには人が多すぎた（苦笑）。
更に陣馬山まで行くと、長距離練習になります（と言うか、陣馬山の
登山競走レースにも最近は参加してます）。
- 奥多摩その２（宮ノ平／日向和田→日の出山→御岳山→大岳山→奥多摩）
標高差はそこそこ（日の出山：902m、御岳山：929m、大岳山：1,266m）。
でも距離が長いので、筋力アップよりもスタミナアップに使ってます。
- 奥多摩その３（古里→川乗山→鳩ノ巣）
これもスタミナ練習？（川苔山：1,363m）